溺水了正确的自救方法小学生
溺水了正确的自救方法小学生，随着夏天的到来，很多小学生都爱跑出去游泳，但是夏天溺水的事故也不少，经常会报道很多小孩溺水身亡的事故，为了避免事故的发生，下面分析溺水了正确的自救方法小学生。
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1、首先保持冷静，不要挣扎
溺水后，您绝不能挣扎。当您沉入水中时不要害怕，也不要试图通过挣扎摆脱自己。这只会适得其反。溺水的悲剧主要是在水中挣扎。肺部喝大量的水，这会使身体无法漂浮并消耗体力。
简而言之，保持冷静，不要浪费太多精力。遇到麻烦时不要惊慌，必须冷静应对。尽量不要浪费太多的体力。另外，当救助者出现时，请保持镇定，不要急于抓住救助者的手，腿，腰等。这将阻碍救助者的动作，应遵循救助者的命令，不要让救助者参与其中。
2、扔掉重物
扔掉重物，例如踢开鞋子，屏住呼吸和放松身体。因为水是漂浮的'，所以当身体下沉到一定程度时，没有重物的人可能会向上漂浮。尽可能使身体漂浮在水上。让身体尽可能地漂浮在水上，被抢救的机会就越大，并尽快摆脱困境。
但是，必须记住不要试图将整个头部伸出水面。这是非常危险的。对于不会游泳的人，他们只会破坏平衡，并使他们紧张和被动。
小学生落水后的自救措施
1、掉入水中后不要惊慌，保持头部清洁。
2、冷静地将头顶向后，嘴朝上，将嘴和鼻子暴露在水中，然后可以呼吸。
3、尽可能浅呼吸并深吸，以使身体漂浮在水上，等待他人抢救。切记：不要举手或拼命挣扎，因为这很容易使人下沉。
4、如果发现抽筋，应立即停止游泳，立即在第一图书馆的岸边休息，并按摩抽筋。
5、如果在深水中发生抽筋，而您却无法应付，周围也没有同伴，则应致电岸上寻求帮助，不要惊慌。再说一次，无论发生什么抽筋，请先打电话给您的同伴或其他游泳者：“我抽筋了，加油！”同时，他拥抱自己的身体，漂浮在水面上。
深呼吸，将脸浸入水中，向前并向上拉下肢拇指的抽筋（抽筋），使拇指向上倾斜并继续施加力，直到剧烈的疼痛消失为止，抽筋自然会停止。降落后，最好按摩并加热患处。
6、如果腕部肌肉抽筋，您可以上下弯曲手指，仰卧姿势用两只脚游泳。
防溺水知识教育
1、不会游泳的人，不要独自在水边玩；没有成年人的监督，不要和朋友一起玩。
2、游泳前应进行全身运动，以充分移动关节并放松肌肉，以免发生抽筋和扭伤等事故。如果抽筋发生，请保持镇定，不要惊慌，并在喊叫时帮助自己。常见的问题是小腿抽筋。这时，您应该做仰泳姿势，用手拉动脚趾，向前推动小腿，并尝试靠近浅水区或海岸。
3、小学生游泳时应参加小组活动，不能独自游泳。最好由成人带领。游泳时间不宜过长，应上岸休息20-30分钟，每次游泳时间不应超过2小时。
4、小学生不要在太冷的水中游泳。如果他们觉得水温与人体温度有很大不同，则应慢慢进入水中，逐渐适应，并尝试减少次数，以减少对人体的冷水刺激。
5、小学生一般不潜水。他们可以在水中玩水球投掷游戏，但不能玩同轴电缆，玩花样，压低同伴，深深吸引同伴或潜水“偷袭”同伴。对于刚刚学会游泳的同学来说，情况就更是如此。
6、游泳应在有安全保护区的游泳区内进行，严禁在非游泳区游泳。农村儿童应选择熟悉水下情况的地区。
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保持冷静的头脑至关重要
“遭遇溺水会自救，能为自己争取更多宝贵的获救时间，这时保持冷静的头脑至关重要。当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大恐惧，本能地通过各种挣扎，如双手上举或胡乱划水等，试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。”急诊科专家认为，自己溺水后，保持冷静的头脑至关重要。
第一步：此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深浮力越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
第二步：一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;
同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰、面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
第三步：呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。
第四步：不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。
第五步：一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
第六步：如果在水深2—3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。
第七步：用踩水的方法防止下沉。
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1、保持镇静。
不要手脚乱蹬拚命挣扎，这样只能使体力过早耗尽、身体更快地下沉。正确的自救作法是：落水后立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面，因为肺脏就象一个大气囊，屏气后人的比重比水轻，所以人体在不中经过一段下落后会自动上浮。
当你感觉开始上浮时，应尽可能地保持仰位，使头部后仰。只要不胡乱挣扎，人体在水中就不会失去平衡。这样你的.口鼻将最先浮出水面可以进行呼吸和呼救。呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
2、维持口鼻呼吸。
维持口鼻略浮出水面能进行呼吸和呼救就可以了，以平静的心态等待救援者到来。千万不要试图将整个头部伸出水面，这将是一个致命的错误，因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的，这种必然失败的作法将使落水者更加紧张和被动，从而使整个自救功亏一篑。
3、防止手足抽筋。
改用仰泳体位，先用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。若手腕部肌肉痉挛，可将手指上下屈伸，另一只手辅以按捏即可。经过长时间游泳自觉体力不支时，可改为仰泳，用手足轻轻划水即可使口鼻轻松浮于水面之上，调整呼吸、全身放松，稍作休息后游向岸边或浮于水面等待救援。
