黄瓜汁的做法
黄瓜汁的做法，黄瓜汁是在夏天最受欢迎的一种绿色蔬菜，黄瓜是我们平时非常常见的一种食材，我们不仅可以生吃黄瓜，也可以用来凉拌，炒菜或者榨成黄瓜汁喝。现在分享黄瓜汁的做法。
黄瓜汁的做法1
1、 蜂蜜牛奶果汁
原料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。
制作：香蕉、苹果去皮去核切成小块，将牛奶、蜂蜜、香蕉、苹果一起放入榨汁机中榨汁即可。
功效：开胃利肠，对食欲不振、大便干燥者有一定疗效。
2、 芒果椰子汁
原料：芒果1个、椰子1个、香蕉1个、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。
制作：将芒果、香蕉、可可仁放入榨汁机中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。
功效：清凉爽口、降暑除烦，对夏日不思饮食、心烦难眠者尤为适宜。
3、 鲜姜橘子汁
原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。
功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。
4、 苹果萝卜汁
原料：苹果1个、胡萝卜半个、牛奶150克、蜂蜜少许。
制作：将胡萝卜、苹果洗净，苹果去皮去核，然后切成小块放入榨汁机榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 匀即
可。
功效：富含维生素A、C及果胶，是老少皆宜的夏日饮品。
5、 蔬菜苹果汁
原料：卷心菜200克、苹果2个、芹菜1棵。
制作：将卷心菜、芹菜梗洗净切碎，苹果切块，然后一起放入榨汁机中榨汁
功效：减肥、利胆、提神、养颜。
黄瓜汁的功效与作用
1：预防中暑
黄瓜汁能为人体补充大量水分，而且能清热解毒，并能阻止热毒在人体内堆积在炎热，夏天中人们多喝一些黄瓜汁，能清热解毒，预防中暑，而人们在出现中暑以后，即使喝一些黄瓜汁，还能让中暑后出现的恶心呕吐和体倦无力等症尽快消失。
2：利尿解毒
黄瓜汁还是一种能利尿排毒的健康饮品，它能提高人类肾功能，并能加快人体内多余水分代谢，能让它们转化成小便，尽快排出体外，平时人们出现身体水肿，小便不利以及小便涩痛等不良症状时，都能多喝一些黄瓜汁，它能让这些症状慢慢减轻或者消失。
喝黄瓜汁的好处
1：延缓衰老
在日常生活中，人们多喝一些黄瓜汁，能吸收丰富维生素，更能吸收大量活性酶，还能吸收一些类黄酮和酚类化合物，这些物质被人体吸收后能促进人体代谢，提高人体各器官功能，它们还能清除人体内的自由基，阻止人体内氧化反应，发生经常饮用能延缓身体衰老，也能提高人体抗衰老能力。
2：美容养颜
黄瓜汁中含有大量的黄瓜酶，这是一种天然活性成分，它不但能促进人体代谢，还能加快人类皮肤细胞再生，这种黄瓜酶与维生素e一起被人体吸收后，能滋养细嫩肌肤，也能去除皱纹，延缓皮肤衰老。平时多喝黄瓜汁还能吸收丰富的丙醇，二酸这种物质能抑制人体内糖类物质的活性，能防止它们转化成脂肪在人体内堆积，经常喝黄瓜汁能预防高血糖也能防止人体肥胖发生。
黄瓜是生活中的常见蔬菜，他一年四季都能在市场上买到，但每年夏天是黄瓜大量上市的时候，这是人们喜欢生吃黄瓜，也有人喜欢喝黄瓜汁，那么生吃黄瓜和黄瓜汁有什么区别呢？想知道答案可以和我一起去看看，同时我也会让大家了解生吃黄瓜的好处有哪些。
生吃黄瓜和黄瓜汁的区别
生吃黄瓜和黄瓜果汁没有太大区别，只是口感不同，生吃黄瓜会让人们品尝到黄瓜口感鲜嫩爽脆的滋味，而喝黄瓜汁只能你尝到黄瓜的味道，却不能尝到它脆嫩的口感，这是两者之间的重要区别，不论是生吃黄瓜还是喝黄瓜汁，都能让人体吸收黄瓜中含有的丰富营养。
生吃黄瓜的好处
1：预防癌症
生吃黄瓜能预防癌症，因为黄瓜中含有丰富的葫?素，这种物质被人体吸收后，能直接作用于人类的免疫系统，可增强人体自身免疫功能可防止细胞癌变，经常生吃黄瓜能有效阻止身体内产生肿瘤，能让人体自身的抗癌能力明显增强。
2：保护肝脏
生吃黄瓜还能保护人类肝脏，它能提高人类肝脏解毒功能，而且它含有的葫?素在被人类肝脏吸收后能修复受损的肝细胞可减少，病毒和药物对肝脏的伤害能维持人类肝功能稳定，也能降低多种肝脏类疾病的发病率。
3：抗衰老
提高人体抗衰老能力，也是人们生吃黄瓜的`重要功效，因为黄瓜这种食材中含有丰富活性莓和维生素c与维生素e这些物质在被人体吸收后能加快人体代谢，也能提高身体抗氧化能力，可放慢人体衰老速度并能阻止皱纹生成。
黄瓜汁的做法2
1、黄瓜汁的功效
黄瓜汁：预防口腔溃疡
黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。
如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。
制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌一下，或者直接加冷开水在榨汁机中取汁直接饮用。
喝法：
黄瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽肠胃的作用。因为黄瓜中含有大量维生素，可以缓解一定的发炎症状，对口腔溃疡能起到有效的治疗作用。
饮用黄瓜汁的时候，如果觉得稀释后的黄瓜汁口感有点苦涩的话，可以适量加一点蜂蜜来调味。
疗效：
美国营养专家研究还发现，每天饮用一杯黄瓜汁能够起到防止头发脱落和指甲劈裂的作用，甚至于还可以增强人的记忆力。
众所周知，黄瓜具有利尿、强健心脏和血管、调节血压、预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化的功效。实验中还发现，吃整个黄瓜的效果没有饮黄瓜汁效果好。
温馨提示：黄瓜口感非常清爽而且低热量，非常受人们的欢迎，黄瓜可以起到很好的减肥效果，而且保健的效果也非常好。
2、生梨黄瓜汁
材料
黄瓜150g，鸭梨230g，冰块5块
做法
1、鸭梨去核去皮切块，榨成汁。
2、黄瓜去头去尾，可以不去皮切段，榨成汁。
3、杯子里放入冰块。
4、榨好的果汁倒入雪克壶，摇匀。也可以直接倒入杯中，但是会有果汁沫，也会比较不均匀。清清爽爽的果汁就做好了。
3、苹果黄瓜汁
材料
苹果一个，黄瓜一根
做法
1、黄瓜洗净，切成块。
2、苹果洗净削皮，切成块。
3、把黄瓜和苹果分别按量放进榨汁机里面榨成汁即可。
