5岁幼儿睡眠时间标准
5岁幼儿睡眠时间标准，很多的宝妈在照顾孩子的过程中总是会遇到各种各样的问题，而且孩子是一天天都在长大的，每个阶段的孩子都是不一样的，以下是关于5岁幼儿睡眠时间标准。
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五岁孩子的睡眠时间是12个小时左右，这个睡眠时间能让孩子更加有精神，养足了精力，才有力气去学习和玩耍，如果孩子睡眠不足，不仅精神不好，对身体成长也会有所影响。
5岁的孩子智力发育处于一个非常重要的时期，父母要培养孩子养成良好的睡眠时间，尽量在九点或十点的时候就睡觉，避免熬夜，早睡晚起，对身体健康也有一定好处，早上可以七点就唤醒孩子，避免孩子一直赖床不起。
如果孩子晚上睡不着，那么父母可以先让孩子去看会书，或是看会动画片，转移一下注意力，然后再来睡觉就会比较容易入睡。父母也可以给孩子喝一杯热牛奶，有助于孩子进入睡眠，同时，要避免给孩子喝含有咖啡因的饮料，以免大脑处于兴奋状态而睡不着。
五岁左右的儿童，每天最佳的睡眠时长在11-12小时左右。由于孩子正处在生长发育的最佳阶段，孩子每天要保证充足的睡眠，最好晚上九点前要上床睡觉（促进孩子生长发育的激素大多在夜间分泌），避免长时间看电子产品。
孩子的睡眠环境要温馨、安静、舒适，有利于孩子尽快入睡。由于每个孩子有一定的个体差异，睡眠时长也会稍有差别，只要孩子睡醒后精神状态饱满、心情舒畅，一般都是正常的。
五岁小孩没天睡11个小时比较合适，家长们必须要让孩子有充足的睡眠时间，这对宝宝的发育很有利。因为在睡眠中，可以分泌生长激素，这是身高增长不可缺少的物质。睡眠时间过少的孩子，在身高上就可能会低于同龄的孩子。
通常在到了晚上9-10点的时候，便需要让孩子上床睡觉了，要保证孩子在夜间睡10个小时左右。在白天的'时候，可以午睡1个小时，这样孩子的睡眠时间就比较充足了，有利于宝宝的身体发育。
养成规律的作息时间，对于孩子的健康是非常有利的，如果小孩子经常熬夜的话，就会让免疫力降低，还可能影响到身体发育。另外，家长们还需要注意孩子的睡眠质量问题，应该营造良好的睡眠环境。而且在孩子睡前，就不要玩游戏了，以免让孩子是神经过于兴奋而无法入睡。
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一、休眠时间
4婴儿在6个月内每天睡眠时间应保证在14小时左右。
切记:决定婴儿一天的生活如何,应该取决于婴儿的睡眠情况。叫醒正在打呼噜的婴儿,多吃断奶食物是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违反自然法则的。要是真这么做,婴儿就会心情不好。况且这段时间,只要遵循婴儿睡眠的自然法则,就不会有任何问题发生。
喜欢锻炼的婴儿睡得更少,白天醒得更久,这样的婴儿就得想办法在他醒着的时候,让他开心。
婴儿白天喜欢安静的睡眠,晚上很早就睡。仅仅是由于婴儿渴望在周遭环境中活动的快速增长,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。
通常情况下,早上睡1-2个小时,下午睡2-3个小时。因为一天中有更多的运动,疲倦的婴儿晚上会睡得很香。
二、体态与成长
4~5岁孩子的身高、体重增长仍处于稳态增长阶段,其生长速度与3~4岁时相类似,仍然是身高增长略快,体重增长较慢,因而,小儿看起来看起来就像光长的个子不长胖。
到了五岁,男孩的体重在14.4~23.5公斤之间,身高在100.7~119.1厘米之间。女孩儿身高在99.5~117.2厘米之间,体重在13.8~23.2公斤之间。
三、移动
如今,你的孩子已经有了大人们的协调与平衡。可看见孩子以大而有力的自信步伐走和跑、扶栏杆上楼梯、脚尖站着、绕一圈旋转、来回跳跃。他的肌肉力量也很强,足以完成一些具有挑战性的任务,比如翻筋斗和立定跳远。
孩子渴望被人认可自己的能力和自立,在外出时常常先于你。但是,他的运动能力仍然超过他的判断力,所以你要不断地提醒他等你一会儿,然后拉着他过马路的手。当孩子靠近水源时,看护同样重要。而且,即使孩子能游泳,他也不能很好,也不能长时间地游泳。
5岁幼儿睡眠时间标准3
5岁小孩一天睡9~12小时左右正常，但具体还是要根据实际情况判定。 有些宝宝精力比较旺盛，有时候一天睡眠时间在8个小时左右也正常，只要精神以及食欲方面都没有异常表现，就没有太大问题。
平时在生活中保证充足的睡眠时间，对于促进孩子身体各方面的发育有帮助。 如果孩子出现失眠现象，可以选择在睡前给孩子喝杯牛奶，牛奶具有一定安神作用，有利于帮助入睡。在饮食上多给孩子吃些钙物质含量丰富的食物，在睡觉前不要过于兴奋。
一昼夜所需的睡眠时间，在新生儿为18-20个小时，2-3个月龄为16-18个小时，5-9个月龄为15-16个小时，一岁时14-15个小时，2-3岁为12-13个小时，4-5岁为11-12个小时，7-13岁为9-10个小时。
新生儿皮层兴奋性低，神经活动过程绕，外界刺激都是过渡的，非常容易疲劳，致使皮层兴奋性更为低下而进入睡眠状态。
所以在新生儿期除了吃奶以外，几乎所有的时间都在睡眠，以后随着大脑皮层的发育，小儿的睡眠时间逐渐缩短，而且白天外界刺激多，在小儿生活中也就分出了白天和夜晚。
睡眠状态是大脑皮层的弥漫性意识过程，可以使皮层得到休息，而恢复其功能。睡眠时间的长短因年龄而有所不同，一昼夜所需要的时间也不同。
